Kom je energie en vitaliteit tekort? Ben je het jojo-effect zat? Kom je energie en vitaliteit tekort? Stap voor stap je doel bereiken! Bewust leven, echt eten en genieten! Een nieuw begin van een vitale levensstijl! Intensieve persoonlijke begeleiding! Je leven weer in balans! Terug naar puur gezond eten! Kom je energie en vitaliteit tekort?

Buiten sporten

VitaMens heeft op maandagavond en donderdagavond een gezellige buiten training voor iedereen die op een gezonde manier wil afvallen, meer energie wil hebben of gewoon een stapje hoger op de gezondheidsladder wil komen. Deze groep is speciaal opgezet voor mensen die op een leuke en eenvoudige manier met beweging willen kennismaken. Ook niet cliënten van VitaMens zijn van harte welkom. De lessen zijn een combi van cardio, kracht, bootcamp en yoga-elementen.

We sporten lekker buiten in het Lingebos of Buiten de Waterpoort in een leuke groep onder deskundige begeleiding. Doordat we werken met intervaltraining (1 minuut actief, 1 minuut rust) krijgt je metabolisme een enorme boost!

Een optie is om naast het buitensporten een coachingstraject aan te gaan bij Vitaliteitscoach Marielle om naast beweging ook aan je voeding, persoonlijke ontwikkeling, stressreductie en mentale kracht te werken.

Naast dat het heerlijk is om buiten te sporten heeft bootcamp een aantal bewezen voordelen voor je lijf en je gezondheid:

– een verhoogde stofwisseling, waardoor de vetverbranding veel sneller gaat en je dus afvalt.

– toename van je spiermassa en de aanmaak van testosteron en het groeihormoon MHG, waardoor je spiermassa groeit, je uithoudingsvermogen  toeneemt en je vetmassa daalt.

– aanmaak van vitamine D, omdat je in de buitenlucht sport. Deze vitamine verhoogt je weerstand en gaat botontkalking tegen.

– aanzienlijke verlaging van het risico op chronische ziekten, denk aan de kans op hart- en vaatziekten door onder andere de verlaging van het cholesterolgehalte en de bloeddruk.

Kosten: Euro 75 voor 10 lessen

Voor aanmeldingen: https://www.supersaas.nl/schedule/login/Buitensportengorinchem/Bootcamp