Herken je dat dat je jezelf niet dun genoeg, niet goed genoeg, niet aantrekkelijk genoeg, niet succesvol genoeg, niet slim genoeg, niet leuk genoeg vindt? In mijn praktijk komen er vaak mensen met een sterke innerlijke criticus of saboteur. Natuurlijk herken ik het af en toe ook bij mezelf; gelukkig ben ik er in de loop der jaren bewust van geworden en deze meer gaan zien als mijn bondgenoot. Ik heb ervaren dat het loslaten van saboterende gedachten positieve gevoelens oplevert. Op de lange termijn helpt onze innerlijke criticus en streng zijn voor onszelf juist niet om voluit te leven en ons doel te behalen. Je blijft vastzitten in een bepaald patroon en en in een negatieve spiraal.
Onze innerlijke criticus is eerste instantie in je leven gekomen om je te helpen bij onaangename gevoelens. De bedoeling was goed, maar met hum eenzijdige doorgeschoten gedrag helpen ze allang niet meer. De innerlijke criticus houdt niet van verandering, maar wil je gevangenhouden in je gedragspatroon.
Je kunt ervoor kiezen om je te gedragen naar je gedachten, maar je hebt ook de keus om dat niet te doen. Zo maakt machteloosheid plaats voor kracht. Het is een stuk makkelijker om goed voor jezelf te zorgen en te veranderen als je milder naar jezelf kijkt.
Leer op een andere manier te kijken naar de kritische stemmetjes in je hoofd en kijk met wat meer compassie en lief
de naar jezelf.
Wil je daarbij hulp: www.vitamens.nl of 06-50852581.
Vitale groet,
Marielle
Vitaliteitscoach – BGN gewichtsconsulent – Mental coach – Integraal masseur – Coach emotie-eten
