Kom je energie en vitaliteit tekort? Ben je het jojo-effect zat? Kom je energie en vitaliteit tekort? Stap voor stap je doel bereiken! Bewust leven, echt eten en genieten! Een nieuw begin van een vitale levensstijl! Intensieve persoonlijke begeleiding! Je leven weer in balans! Terug naar puur gezond eten! Kom je energie en vitaliteit tekort?

VitaMens Coaching neemt (sub)healtscan in gebruik!

Wat mooi! Mijn gereedschapskist aan tools raakt steeds een beetje voller. Deze week weer een interessante workshop gevolgd over het werken met de subhealthscan bij mijn coaching. Het is een instrument dat energieën in het lichaam meet en beoordeelt. Het analyseert de stressfactoren die ziektes en stoornissen in je lichaam kunnen veroorzaken. Het diagnosticeert geen ziekten, maar geeft als een gezondheidswijzer advies welke preventieve mogelijkheden er voor je zijn.

De weg van gezondheid naar ziekte wordt subgezondheid genoemd. In deze fase ben je niet ziek maar je lichaam functioneert niet optimaal en het immuunsysteem verzwakt. Gedurende deze fase geeft het lichaam signalen af om ons te waarschuwen. Door op tijd maatregelen te nemen, kun je verergering voorkomen en weer optimaal gezond worden. Want ook hier geldt: voorkomen is veel beter dan genezen!

De scan is gebaseerd op principes van de Chinese geneeskunde, de kwantumbiologie en de kwantumfysica, wetenschappen van de uiterst subtiele vormen van energie. Bij bioresonatie wordt gebruikt gemaakt van elektromagnetische signalen voor het energetisch testen van het lichaam. Binnen enkele minuten geeft deze scanner inzicht in tekorten van o.a. vitaminen, mineralen, eiwitten, je opnamevermogen van voedsel en de conditie van je lichaam.

Hoe gaat dat nu in zijn werk? Elk orgaan, cel en deeltje in ons lichaam heeft een trilling (frequentie). Dit is voor ons niet voelbaar, maar wel meetbaar! Als men ziek is, pijn heeft of slecht slaapt dan wil dit zeggen dat bepaalde trillingen in ons lichaam in onbalans zijn en hierdoor kunnen bepaalde cellen niet goed meer functioneren. Gelukkig kan er door middel van bioresonantie gezocht worden waar de onbalansen zitten en kunnen deze ook terug geharmoniseerd worden.

  • heb je weinig energie en ben je vaak moe?
  • heb je al een tijdje lichamelijke klachten?
  • heb je moeite om op gewicht te blijven?
  • wil je weten of je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt en/of je tekorten hebt?

Neem gerust contact met me op voor de mogelijkheden. De healthscan zorgt tezamen met mijn coaching op het gebied van voeding – beweging – mentale kracht en ontspanning voor een unieke aanpak. Wie in januari start met een coachingstraject krijgt een gratis test.

Voor meer informatie, neem gerust vrijblijvend contact met me op.

Vitale groet,

Marielle


Havermout kokos pannenkoeken

Van ontbijten word je slanker!

Een gezond ontbijt levert je de natuurlijke energie om de dag te beginnen. Maar het doet nog meer: het levert je ook eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Het schudt je darmen als het ware wakker. Soms slaan mensen het ontbijt over om calorieën te besparen. Leuk bedacht maar dit werkt meestal snaaien later op de dag in de hand. Het meest gehoorde excuus is: “ik heb geen tijd”. Dat is natuurlijk onzin. Je kunt in een paar minuten tijd een heerlijk ontbijt maken. Varieer eens wat vaker met het ontbijt, zodat je meer vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Probeer deze havermout kokos pannenkoeken eens.

Benodigdheden voor 2 personen

100 g havermout

150 ml kokosmelk

1 ei

1 banaan

Kokosrasp

Kaneel

Vers fruit

En zo doe je het?

  • mix het meel, het ei en de kokosmelk tot een dik beslag
  • roer de banaan erdoor
  • verwarm wat kokosolie in een pan en maak twee pannenkoekjes in de pan
  • je bakt zo’n vier of vijf kleine pannenkoekjes
  • bestrooi met kokos en kaneel en vers fruit

 

 


Zoete wortel-linzensoep

Linzen hadden ooit nogal een ‘geitenwollen-sokken’ imago, maar die tijd ligt ver achter ons want inmiddels zijn ze heel erg hip. En dat is maar goed ook, want linzen zijn niet alleen lekker, ze zijn ook enorm gezond. Linzen zijn peulvruchten en ze zitten bomvol vezels wat goed is voor een gezonde spijsvertering. Verder zijn linzen rijk aan eiwitten, vitaminen en mineralen. Ik gebruikte nu groene linzen.

De wortels en bataat geven de soep een zoete smaak. Wat de zoete aardappel speciaal maakt ten opzichte van de gewone doorsnee aardappel is dat de koolhydraten langzamer worden opgenomen in het bloed.

Al met al past dit recept mooi in mijn thema gezond, snel en betaalbaar. Bovendien is het heel goed een dag van te voren klaar te maken. Handig als je een drukke dag voor de boeg hebt!

zoete-wortel-linzensoep4/5 personen:
2 uien
1 rode peper
1 verse gember
6 theel currykruiden
200 g groene linzen
500 g bataat
1 kg peen
1 (bio) groenten bouillonblokje
2 eetlepels olijfolie
peper en zout

Variatie tip (met iets meer calorieën)

Garneer de soep met een eetlepel crème fraiche of kokosmelk

  1. Snipper de ui.  Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd deze fijn. Schil de gember en snijd fijn.
  2. Kook ca. 500 ml water per persoon.
  3. Verhit de olijfolie in een soeppan en fruit de ui, rode peper en gember 2 minuten op middelmatig vuur. Voeg de currykruiden en groene linzen toe en bak al roerende 30 seconden mee. Voeg het kokende water toe en verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Breng afgedekt aan de kook en laat 25 minuten zachtjes koken.
  4. Schil ondertussen de bataat en snijd in blokjes. Snijd de peen in dunne plakken. Voeg beide na 5-10 minuten koken toe aan de linzen.
  5. Haal de soeppan van het vuur en pureer met een staafmixer. Pureer de soep naar wens fijn of grof. Breng op smaak met zout en peper.
  6. Verdeel de soep over de soepkommen, garneer met de crème fraiche/kokosmelk en serveer met brood.

WhatsApp Stuur een WhatsApp bericht