Algemeen

Ontspannen kun je leren

Ontspannen kun je leren

Tijdens mijn werk ontmoet ik vaak mensen die veel stress ervaren waarbij ook fysieke klachten spelen. Bij stress spannen onze.

“Slimmer thuis” 12 weken online programma!

“Slimmer thuis” 12 weken online programma!

Het is nu ook mogelijk om een traject bij VitaMens te volgen op afstand! De VitaMens coach begeleid nu ook.

Wat zeg jij allemaal tegen jezelf?

Wat zeg jij allemaal tegen jezelf?

Het nummer “Turn your face towards the sun” hoorde ik vanochtend bij weer een heerlijke Body balance les. Voor mij.

Gezond afvallen en fit 2019 in!

Gezond afvallen en fit 2019 in!

Zijn afvallen en gezonder leven 1 van jouw goede voornemens voor 2019? Dan is deze actie jouw kerstcadeau aan jezelf..

Fit de winter in!  In het Stadspark Gorinchem

Fit de winter in! In het Stadspark Gorinchem

De dagen worden korter en kouder. De verleiding om thuis te blijven en je favoriete serie te kijken, is groot..

Ook zo moe van wat je wel en niet ”mag”?

Ook zo moe van wat je wel en niet ”mag”?

De meesten van jullie weten dat ik naast Vitaliteitscoach ook gewichtsconsulent ben. Sinds 2015 begeleid ik ook vooral mensen die.

Hard werken vraagt om hard ontspannen ~ je leven in balans

Hard werken vraagt om hard ontspannen ~ je leven in balans

Iedereen ervaart tegenwoordig wel enige mate van stress. We leven in een tijd waarin veel kan en de verwachtingen hoog.

Stress en de ademhaling

Stress en de ademhaling

Je ademhaling vertelt veel over hoe het met je gaat. Herken je dat, dat als je gespannen bent je bijna.

‘Niemand heeft een vakantie zo hard nodig als diegene die er net een heeft gehad.’

‘Niemand heeft een vakantie zo hard nodig als diegene die er net een heeft gehad.’

Je kijkt al maandenlang uit naar je vakantie om even heerlijk op te laden. Eindelijk geen wekker die je wekt.

Wat nou vakantiekilo’s!

Wat nou vakantiekilo’s!

Hoe de juiste mindset je kan helpen bij een happy healthy holiday! De vakantie zit er voor veel mensen aan.

Chat openen