Wie heeft er in de lente nu geen zin om buiten te sporten?
VitaMens start vanaf woensdagochtend 22 maart a.s. met een bootcampgroep voor iedereen die op een gezonde manier wil afvallen, meer energie wil hebben of gewoon een stapje hoger op de gezondheidsladder wil komen. Deze groep wordt speciaal opgezet voor cliënten van VitaMens die op een leuke en eenvoudige manier met beweging en (low) bootcamp willen kennismaken. Ook niet cliënten van VitaMens zijn van harte welkom.
Bij bootcamp sport je lekker buiten in het Lingebos in een leuke groep onder deskundige begeleiding. Doordat we werken met intervaltraining (1 minuut actief, 1 minuut rust) krijgt je metabolisme een enorme boost!
Een optie is om naast de bootcamp een coachingstraject aan te gaan bij Vitaliteitscoach Marielle om naast beweging ook aan je voeding en mentale kracht te werken.
Naast dat het heerlijk is om buiten te sporten heeft bootcamp een aantal bewezen voordelen voor je lijf en je gezondheid:
– een verhoogde stofwisseling, waardoor de vetverbranding veel sneller gaat en je dus afvalt.
– toename van je spiermassa en de aanmaak van testosteron en het groeihormoon MHG, waardoor je spiermassa groeit, je uithoudingsvermogen toeneemt en je vetmassa daalt.
– aanmaak van vitamine D, omdat je in de buitenlucht sport. Deze vitamine verhoogt je weerstand en gaat botontkalking tegen.
– aanzienlijke verlaging van het risico op chronische ziekten, denk aan de kans op hart- en vaatziekten door onder andere de verlaging van het cholesterolgehalte en de bloeddruk.
Kosten: Euro 7,50 per bootcamples
Wil je naast de bootcamp ook een coachingstraject volgen, neem dan contact op met Marielle voor meer informatie over de “Spring Fit” challenge.
Nieuwsgierig? Kom 22 maart om 9.00 uur meedoen. De eerste les is gratis. Aanmelden: info@vitamens.nl of 06-50852581
